Сейчас мы хотим представить вашему вниманию несколько способов, которые помогут уменьшить дискомфорт, вызванный большинством известных аллергий. Их можно использовать в комбинации с противоаллергенными препаратами или самостоятельно.
Избегайте контактов с аллергеном
Иногда лучший способ снизить дискомфорт, вызванный аллергией, — удалить раздражитель. Предпринимайте практические шаги. Например, если у вас аллергия на кошек, то избегайте посещения друзей, у которых есть эти животные. Вернее, не самих друзей, а их дома:). Если вы все же оказались у них в гостях, то постарайтесь сделать свой визит как можно короче. В конце концов, пригласите лучше друзей к себе:).
Промывайте глаза
Если у вас воспалены глаза, и нет с собою лекарства, промойте их водой, и это немного поможет вам. Конечно, это даст временный эффект, но вреда не будет.
Попробуйте использовать теплую салфетку из махровой ткани
Если носовая полость заложена и болезненна, то использование салфетки, смоченной в теплой воде, может облегчить ваше состояние. Положите салфетку на нос и на верхнюю часть щек и расслабьтесь на несколько минут.
Используйте солевой раствор
Промывание носовой полости солевым раствором может снять аллергию верхних дыхательных путей, удаляя раздражающие элементы, которые находятся в носу и вызывают воспаление. Раствор может смыть воспаленные клетки.
Мойте голову
Если вы провели много времени на улице в сезон цветения, то помойте голову, когда придете домой, чтобы смыть пыльцу. Раздражители (аллергены) могут попадать с ваших волос в глаза.
Принимайте душ
Если вы проснулись в середине ночи, кашляя и чихая от аллергической атаки, то горячий душ может смыть частицы пыльцы, которые попали на тело в течение дня. Теплая вода поможет вам расслабиться и снова уснуть.
Носите солнцезащитные очки
В ветреный день пара солнцезащитных очков защитит ваши глаза от переносимых по воздуху аллергенов. Лучший эффект создадут очки с боковой защитой или специальные очки.
Берегитесь загрязненного воздуха
Увы, но загрязненный воздух тоже может усилить аллергию или даже стать причиной появления аллергии у некоторых людей. Как это ни прискорбно, но на особо загрязненных улицах лучше находиться на улице как можно меньше.
Создайте здоровый микроклимат
Не разрешайте курить в вашем доме или квартире. Табачный дым — это известный раздражитель, который или вызывает, или усиливает респираторные аллергии.
Не открывайте окна
Большинство людей, если только их работа не связана с пребыванием на свежем воздухе, проводят большинство своего времени внутри помещения. Во время сезона цветения это может стать огромным преимуществом для тех, кто страдает аллергией на пыльцу (поллинозом). Хорошим способом защиты от аллергии для больных, страдающих от аллергии на пыльцу, являются закрытые окна, которые не пропустят ее в дом или квартиру. Для больных, страдающих поллинозом, не существует такого понятия, как свежий воздух. Очистители воздуха могут помочь снизить уровень пыльцы внутри дома, но они же могут увеличить ее количество, поднимая пыль кверху.
Вытирайте пыль влажной тряпкой
Хотя бы раз в неделю — это очень важно. Но если вы это делаете неправильно, можно вызвать аллергию верхних дыхательных путей. Желательно избегать щеток из перьев, которые распространяют пыль, а собирать пыль влажной тряпкой. Запахи, распространяемые распылителями, могут усиливать аллергическую реакцию.
Вообще не вытирайте пыль
Если этот процесс ухудшает ваше состояние, то вообще этого не делайте. Вместо этого попросите кого-нибудь из родственников помочь вам или наймите уборщицу.
Поддерживайте влажность на низком уровне
Клещи в пыли (микроскопические насекомые, которые обычно являются причиной аллергии на пыль) очень быстро растут во влажных местах. В идеале стоит купить прибор для удаления влаги из воздуха или использовать кондиционер, который работает с тем же эффектом. Прибор для удаления влаги из воздуха может предотвратить появление плесени, другого аллергена. Когда вы готовите или принимаете душ, то используйте всасывающий вентилятор — другой способ поддерживать влажность в норме.
Обеспечьте вентиляцию
Многие люди с респираторными аллергиями обращают внимание на то, что при сжигании дров у них появляются определенные ощущения. Основная проблема с печным отоплением заключается в том, что в процессе сгорания дров образуется дым, который содержит ядовитые токсичные вещества, обладающие мощным раздражающим эффектом и способные вызвать аллергию у вас или у вашего соседа.
Доверьте стрижку травы кому-нибудь еще
Во время сезона цветения, человеку с аллергией на траву лучше оставить стрижку газона для кого-нибудь еще. Выясните, когда наступает период цветения в том районе, где вы живете.
Мойте ваших домашних питомцев
Почти неизвестный способ для владельцев кошек и собак. Это очевидно: когда вы просто купаете свое животное в теплой воде, это реально уменьшает количество аллергенов на шерсти. Вещества, выделяемые животными из потовых желез и со слюной, растворимы в воде, и вы легко можете смыть их. Если вы являетесь владельцем кошки и не можете себе представить купание вашего любимца из-за того, что боитесь быть оцарапанным, то обратите внимание на сообщение ученых.
Один из них — г-н Фурукава — рассказал, что неофициальные исследования, проведенные им, показали, что один из десяти котов мурлыкал, когда его купали. Если вы начнете приучать котят купаться с рождения, то впоследствии это может доставлять удовольствие и вам и вашему коту. Он рекомендует купать «зверей» в теплой воде, без мыла, один раз каждые две недели.
Кстати, старайтесь сразу помыть руки после того, как вы поиграли с вашим пушистым другом.
Убедитесь, что когда вы полоскаете белье, вы действительно смываете порошок. Химикаты в порошках и в других моющих средствах могут вызвать раздражение кожи у многих людей. На самом деле не существует мягких моющих средств. Очень важно знать, весь ли порошок удаляется с вашего белья во время последнего полоскания. Звоните заранее. Когда вы планируете ехать отдыхать или едете в командировку, позвоните в гостиницу заранее, чтобы комната, в которой вы будете жить, не содержала аллергенов, вызывающих у вас реакцию.
Попросите, чтобы ваша комната не была на первом этаже, потому что, может быть, когда-то эту комнату заливало, и в ней все еще может расти плесень. Найдите гостиницу, в которой не разрешается жить с животными, чтобы вам не стать жертвой питомца предыдущего жильца. Если это возможно, то привезите с собой подушку в синтетической наволочке.
При подготовке материала использовались следующие источники:
http://www.claritin.ru, http://www.telfast.ru, http://www.kariera.orc.ru
Елена Коровец Портал DiVA.BY®
Задать вопрос или высказать пожелание
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
