Самые смелые девушки уже в начале мая облачились в стильные бикини и отправились на местные пляжи, чтобы к открытию купального сезона получить красивый ровный загар. Однако важно помнить о правильной защите от солнца, которое уже даже в первые жаркие деньки может оказать пагубное воздействие на «неготовую» кожу. Да и равномерного загара от такого «поджаривания» не стоит ждать. Вот некоторые правила загорания, которые состоят не только в использовании правильной косметики.
Пляжный этикет
Чтобы потом не расплачиваться за свою нетерпеливость и получить от солнца только пользу, нужно соблюдать определённые правила в рационе, одежде и графике принятия солнечных ванн. Главное — ввести эти правила в привычку.
1. Защитить кожу от солнца поможет включение в рацион продуктов, способствующих производству меланоцитов (овощи красного цвета, тёмно-зелёные травы, оранжевые фрукты). В них содержится витамин А. На такой «диете» стоит посидеть минимум 2 недели перед тем, как отправиться на пляж.
2. Если планируете провести на солнце много времени, то отдайте предпочтение одежде из лёгких натуральных тканей (хлопок, лён). Они пропускают некоторое количество ультрафиолета, но кожа при этом получает безопасную дозу солнечной энергии. В натуральных тканях нам не грозят опрелости, бактериальные атаки, ожоги, а вот синтетическая одежда в обтяжку не только не гарантирует защиту от солнца, но ещё и может спровоцировать эти неприятности.
3. За городом нужно обязательно защитить кожу лица и волосы. Отдайте предпочтение шляпам с широкими полями, которые не только защитят вас от палящего солнца, но и станут прекрасным дополнением к любому наряду.
4. Не загорайте после с 11 до 16 часов. В это время нежную женскую кожу, которая ещё не привыкла к солнцу, не сбережёт даже крем с самым высоким фактором защиты.
5. Постоянно увлажняйте кожу: под рукой у вас всегда должен быть спрей с термальной водой.
Степень защиты
Степень защиты от солнца особенно важно в начале сезона (SPF не менее 30 единиц). Фактор защиты можно понемногу снижать через 2–3 дня до 25–20 единиц, а затем до 15 (обычный фильтр, который подходит как для пляжа, так и для ежедневного использования, если кожа уже готова к загару).
Если вы большую часть времени проводите в офисе, всё равно не стоит игнорировать средства для защиты от солнца. Выбирайте спреи и крема с фактором SPF 6–8. На пляже такие средства можно использовать только обладательницам смуглой плотной кожи. Для бледнокожих на пляже действуют стандарты: SPF–50, для остальных — не ниже 30, в противном случае вы рискуете обзавестись ненужными морщинами.
Несовместимы с солнцем
1. Духи, дезодоранты, мыло, косметика с цитрусовыми маслами, кремы от морщин, декоративная косметика (активные вещества, которые в ней содержатся, способны привести в появлению стойких пигментных пятен).
2. Антигистаминные, противогрибковые, мочегонные препараты, антибиотики, которые повышают фоточувствительность кожи.
3. Загорать топлес могут позволить себе только девушки, у которых нет ни единого намёка на уплотнения в груди. Подставлять себя солнцу не стоит во второй половине менструального цикла и во время беременности.
4. Небольшая доза солнца пойдёт только на пользу угреватой и проблемной коже — ультрафиолет обладает бактерицидным действием. От акне используйте лёгкие средства, разработанные для проблемной кожи, против высыпаний подойдут маркеры non-cjmedonic.
Теги:
красота,
уход,
лето,
солнце,
защита, SPF
15 мая в 08:00
Источник: LadyNews
// Даша Че
