Весна — самое романтичное время года, время солнца, яркого неба, раскрывающихся почек, которым радуются все. Абсолютно все, кроме, пожалуй, аллергиков, страдающих непереносимостью пыльцы, щедро расточаемой весенними травами и деревьями.
По сути, аллергия — это сбой иммунной системы, которая начинает видеть в совершенно безобидном веществе (аллергене) угрозу и предупреждает об этом весьма неприятными способами. Это отек слизистой, постоянные сопли, затрудненность дыхания, красные чешущиеся глаза, зуд, кожные высыпания, повышенная утомляемость, сонливость и даже светобоязнь.
Аллергия — коварное заболевание. Во-первых, врачи не могут с точностью сказать, откуда оно взялось. Во-вторых, с ним чрезвычайно трудно бороться. В-третьих, прогрессируя, она может спровоцировать развитие астмы. И в-четвертых, аллергия множится: сначала у человека острая реакция всего на один компонент, но если в момент этой реакции появляется другое вещество со сходной структурой, тело начинает реагировать и на него тоже. Это явление называется перекрестной аллергией. Приведу собственный пример: в ходе острого поллиноза я имела неосторожность есть яблоки и груши. И то и другое при нормальном состоянии организма было вполне безвредно, но поллиноз запустил цепную реакцию, и теперь я вдобавок к аллергии на пыльцу — «счастливый» обладатель острой аллергии и на яблоки, и на груши. В моем случае связь между пыльцой деревьев и их плодами очевидна, просто, к сожалению, я узнала о скрещивании аллергенов, когда было поздно. Но иногда перекрестная аллергия возникает даже между веществами, которые, казалось бы, не должны иметь общих свойств (скажем, аллергия на кошачью шерсть может перекрещиваться с аллергией на свинину).
Главный совет медиков по борьбе с аллергией звучит так: «Ограничьте контакт с аллергеном». Совет выполним, когда речь идет об аллергии на кошек или о непереносимости клубники, — нужно просто держаться и от того и от другого подальше. А вот держаться подальше от пыльцы, которая проникает повсюду, — задача не из легких. Врачи рекомендуют аллергикам в период активного цветения или, как его еще называют, пыления растений уезжать куда глаза глядят, точнее — в другой климатический пояс, туда, где вредоносные кущи и злаки либо отцвели, либо вообще не растут. Но у большинства нет возможности сбежать от поллиноза, и приходится бороться с ним на месте.
Некоторые принимают антигистаминные препараты — лекарства, подавляюще иммунный ответ организма на аллерген. Антигистаминные препараты делятся на несколько поколений. Чем старше поколение, тем меньше результат и тем чаще надо глотать пилюли. Чем препарат новее, тем реже его прием и тем ярче эффект. Отличить старый препарат от нового просто — новый дороже.
Фармакологический метод борьбы с аллергией — самый распространенный. Многие прибегают к нему, даже не посоветовавшись с врачом. И сплошь и рядом человек совершает ошибку, неправильно соблюдая схему лечения. Львиная доля аллергиков пьет таблетки при непосредственном контакте с раздражителем, а это по факту уже бесполезно — организм уже среагировал и страдает.
Суть метода в том, что антигистамины должны накапливаться в организме, предотвращая реакцию. Это означает, что принимать таблетки надо заранее. Если, скажем, вы идете в гости к друзьям, у которых собака, а ваш организм реагирует на шерсть, значит надо принять пилюлю за полчаса-час до визита. В случае с пыльцой, когда контакт с аллергеном продлится едва ли не месяц, антигистамины надо накапливать в организме за 2—3 недели до начала сезона пыления растений.
Для того чтобы понять, когда пора пить антигистаминные препараты, надо вспомнить, в какой именно период начинаешь чувствовать недомогания, и взглянуть на календарик аллергика. Он гласит, что в средней полосе России ольха, орешник и осина цветет с середины апреля по май, дуб — с середины мая по июнь, а липа — в июле. К слову сказать, после этого неприятности не заканчиваются, потому что в августе в бой вступают аллергенные злаки — лебеда, полынь, подорожник и амброзия. Надо определить свой аллерген и знать, когда активизируется, чтобы подготовиться заранее.
В то же время нельзя не сказать, что складывание антигистаминных пилюль в желудок, к сожалению, наносит серьезный удар по здоровью — одно мы таблетками лечим, а другое калечим. Постоянный прием таблеток влияет на обмен веществ далеко не лучшим образом, а сам препарат со временем перестает действовать.
Еще одна фармакологическая палочка-выручалочка — антиаллергические капли в нос и в глаза. Их тоже надо закапывать заранее, за полчаса до выхода на улицу.
Существуют альтернативные методы противостояния аллергии — например, иглоукалывание. Эту услугу предлагают как в специализированных клиниках восточной медицины, так и в фитнес-центрах, нанявших на работу рефлексотерапевта. Иглоукалывание помогает откорректировать иммунную настройку, устранив сбой, и тело перестает остро реагировать на аллерген. Рефлексотерапия дает хорошие результаты, однако требует времени. Одна процедура может длиться в районе часа, а таких процедур должно быть минимум десять в одном курсе. При этом одного курса аллергику с тяжелой формой заболевания будет недостаточно и ему придется повторять лечение с определенными интервалами.
Другой альтернативный метод — вакцинация пациента дозами специфического антигена. Эта вакцинация обычно проходит в форме подкожных инъекций и делается в любое время, кроме сезона пыления. Курс лечения обычно длится несколько лет, но дело того стоит — в результате как минимум снижается тяжесть симптомов аллергии, а как максимум — организм перестает реагировать на аллерген вовсе. Метод может стать спасением для тех, у кого множественная аллергия в тяжелой форме.
Ну и наконец, третий метод борьбы — это соблюдение целого свода правил поведения в ходе аллергоопасного сезона.
Это иной (и зачастую трудновыполнимый) распорядок дня — на улицу нужно выходить или очень рано утром, или очень поздно вечером, когда растения ведут себя не так активно. Это отказ от прогулок в солнечные дни, когда пыльца выделяется особенно бурно, и насильственное культивирование любви к прогулкам по лужам и к дождю, прибивающему пыльцу к земле и очищающему воздух.
Это закрытая одежда с длинным рукавом, чтобы оставалось как можно меньше незащищенных участков кожи. Это солнечные очки, предохраняющие глаза от контакта с частицами пыльцы.
Это отказ от препаратов растительного происхождения, таких как березовые почки или, скажем, «Пиносол» (травяные капли от насморка могут вызвать совершенно противоположную реакцию). Правда, есть растения, которые исправно помогают аллергикам в борьбе с их бедой — это, к примеру, череда. Ее можно пить как чай или промывать отваром зудящие места.
Это привычка сразу умываться, принимать душ и засовывать одежду в стиральную машинку после прихода с улицы (тем, кому совсем худо, можно посоветовать стирку с антиаллергенными порошками — и такие бывают). Про дневное проветривание помещений лучше забыть сразу. Ковры — убрать, в них может оседать пыльца, да и вообще чем меньше пылесборников и потенциальных аллергенов — тем лучше. Домашних животных это тоже касается. В опасный период лучше держать их в другой комнате и ни в коем случае не позволять спать на своей кровати.
Жизнь облегчит знакомство с устройствами, помогающими многим аллергикам. Среди них — комнатный очиститель воздуха и назальный душ (последний есть практически во всех аптеках), с помощью которого следует регулярно промывать ноздри, особенно после прогулок.
Ну и наконец, есть резон временно сесть на специальную диету, которая облегчит течение поллиноза и предотвратит возникновение перекрестной аллергии. Диету должен составлять врач-аллерголог, но некоторые общие рамки касаются большинства страдающих поллинозом.
Специалисты рекомендуют сначала на день ограничить себя в пище, а затем исключить из рациона мед, яблоки, орехи, вишню, персики, абрикосы, черешню, клубнику, молодой картофель, морковь, березовый сок и коньяк. Сладости, продукты, изобилующие красителями, шоколад, какао, крепкий кофе, алкоголь, соленья, маринады и копчености в список табуированной пищи не попали, но их следует есть как можно реже. Одобренный рацион аллергика в трудный период выглядит так: хлеб, супы, нежирное мясо и птица, молоко, ряженка, сметана и прочие молочные продукты, каши, макароны, фасоль, горох и чечевица, помидоры, огурцы, свекла и редиска. Список скромный, но вполне пристойный — от голода и авитаминоза не умрешь. Кстати, об авитаминозе — аллергический сезон следует встречать, по максимуму укрепив иммунитет, поскольку поллиноз, помноженный на простудный насморк и упадок сил, крайне неприятная вещь.
Все предписания соблюсти трудно, но, выполняя хотя бы часть из них, можно уберечь свой организм от тяжелых обострений. Легкие обострения, увы, всё равно останутся, потому что в средней полосе скрыться от пыльцы в апреле-мае можно только в подземном бункере глубокого залегания.
Товарищам по несчастью, всем аллергикам-поллинозникам, хочу пожелать терпения. Месяц-другой, и мы тоже сможем жить спокойно, без таблеток, опухших носов, слезящихся глаз, диет и целого свода дурацких предписаний. Надо просто пережить это непростое время — аллергический сезон.
